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13 conseils pour libérer ses émotions

Il n'est pas toujours facile de traverser nos émotions. L'idéal serait de les exprimer sur l'instant afin de ne pas les retenir. Mais l'idéal est un idéal... et on a souvent tendance à les réprimer en pensant qu'elles vont passer toutes seules. Mais en procédant ainsi, on les emprisonne à l'intérieur de nous. Cela devient même parfois un (dangereux) réflexe. Car une émotion contenue peut devenir indomptable. Et si nous ne l'écoutons pas, tôt ou tard, elle sortira. Soit sous la forme d'une grosse dispute, soit sous la forme d'une douleur physique à l'origine "inconnue". Apprendre à décrypter nos émotions et à comprendre à quel besoin elles correspondent est donc fondamental pour notre santé psychique et physique !